Spalle tese durante il giorno: consigli per il comfort

Le spalle sollevate o tese possono accompagnarsi a stress, lavoro alla scrivania e altri fattori. Non sempre la causa è un singolo muscolo.

Il movimento delle spalle

Il trapezio è uno dei muscoli che contribuiscono al movimento delle scapole. La postura da sola non spiega necessariamente il dolore.

Piccoli cambiamenti

Cambia posizione regolarmente, fai brevi pause di movimento e adatta le attività al tuo comfort. Non forzare le spalle verso il basso.

Quando consultare

Chiedi un parere sanitario se il dolore persiste, compare debolezza o intorpidimento oppure diventa difficile muovere un braccio.

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