Raideur de la hanche au réveil : repères pratiques

Photo éditoriale sur le bien-être au quotidien

La raideur matinale ne prouve pas que le psoas est raccourci. Les articulations, les muscles et d'autres facteurs peuvent contribuer.

Reprendre le mouvement progressivement

Commencez par de petits mouvements confortables et augmentez l'activité graduellement. Évitez les étirements profonds douloureux.

Quand demander un avis

Consultez si la douleur persiste, si les mouvements sont très limités, en cas de fièvre ou de difficulté à prendre appui.

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