Steife Hüfte am Morgen: mögliche Ursachen und Alltagstipps

Steifheit nach dem Aufstehen ist nicht automatisch ein Zeichen für einen verkürzten Psoas. Gelenke, Muskeln und andere Faktoren können beteiligt sein.

Langsam in Bewegung kommen

Beginnen Sie mit kurzen, angenehmen Bewegungen und steigern Sie die Aktivität schrittweise. Erzwingen Sie keine tiefen Hüftdehnungen.

Wann untersuchen lassen

Bei anhaltenden Schmerzen, deutlicher Einschränkung, Fieber oder Problemen beim Auftreten sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

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