Fingerbeweglichkeit und Handmuskeln: vorsichtige Übungen

Redaktionelles Foto zu Alltag und Wohlbefinden

Die kleinen Handmuskeln unterstützen die Koordination der Finger. Schwierigkeiten beim Bewegen haben unterschiedliche mögliche Ursachen.

Bewegung ohne Überlastung

Öffnen und schließen Sie die Hand langsam und schmerzfrei. Machen Sie Pausen bei wiederholten Greifbewegungen und erzwingen Sie keine Spreizung.

Wann Rat nötig ist

Neue Schwäche, Gefühlsstörungen, Schmerzen oder anhaltende Koordinationsprobleme sollten medizinisch untersucht werden.

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